заказать...
остаток тренировок
Главная / Услуги / Step-aerobic 1

Услуги

Step-aerobic 1

Step представляет собой аэробную тренировку, в которую положены разновидности шагов и способов передвижения с использованием степа (специальная платформа). Основателем данной системы является американка Джин Миллер, которая после тяжелой травмы не могла заниматься традиционными силовыми тренировками из-за поврежденного колена. Первоначально Джин Миллер использовала в своих тренировках ступеньки.

Широкое распространение Step получил в 80-х годах ХХ века. Данный класс не только помогает преобрести красивую фигуры и сбросить лишний вес, но используется в качестве профилактики таких заболеваний как остеопороз и артрит.

Особенно хорошо Step тренирует ноги, сердечно-сосудистую систему, выносливость, дыхание, развивает координацию и быстроту реакции.  При этом интенсивность тренировки вы можете выбирать сами, регулируя высоту степа.

Занятия Step аэробикой так же укрепляют дыхательную систему, вистибулярный аппарат, нервную систему, оказывают эффективное влияние на группы мышц, которые очень трудно тренировать, к ним относятся ягодицы, мышцы задней части бедра и приводящие мышцы бедра.

Данный класс направлен на обучение базовых шагов степ аэробики и связывание их в простые комбинации. Используются  специальные степ-платформы. Для начинающих.

Данный класс направлен на обучение базовых шагов степ аэробики и связывание их в простые комбинации. Используются  специальные степ-платформы. Для начинающих.

Заказать звонок
Заказать абонемент
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
(в формате +38...)
Заказать услугу
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок:
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок: