заказать...
остаток тренировок

Услуги

TRX

Что такое TRX? Кому этот снаряд будет полезен и для чего? 

Петли TRX (Total Body Resistance Exercise) — снаряд необычный, но хорошо себя зарекомендовавший и быстро набравший популярность в фитнесе. 

НЕМНОГО ИСТОРИИ TRX 

TRX изначально был придуман Ренди Хетриком — американским морским пехотинцем, который искал способ поддержания формы в условиях отсутствия тренажерного зала. Изначально Хетрик использовал для занятий канаты, ленты и пояс от кимоно. Позже были разработаны специальные петли. Если быть точным, то TRX в том виде, в котором он известен сейчас, появился в начале 2000-х годов. Изначально его использовали как часть физической подготовки военных США. Немножко позже он стал одним из направлений фитнеса, которое активно завоевывает популярность.

О ТРЕНИРОВКАХ 

TRX (Total Body Resistance Exercises) в переводе означает "упражнения общего сопротивления тела", и этим все сказано. Тренировки состоят из проработки абсолютно всех мышц тела. Они сочетают в себе силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости. 

Кстати, TRX — отличное решение для тех, кто не любит тренажерный зал, или боится там "раскачаться", но хочет иметь, при этом, красивое тело.

О РЕЗУЛЬТАТАХ И ПОХУДЕНИИ 

Тренировки TRX отлично прорабатывают все мышцы тела. Мышцы за очень быстрый срок становятся сильными и рельефными. Чтобы полностью изменить свое отражение в зеркале, достаточно трех месяцев регулярных и правильных занятий. TRX поможет, как похудеть, так и сделать тело рельефным, сильным.

О ТОМ, ПОЧЕМУ НОВИЧКУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ ТРЕНЕРА 

TRX — тот вариант функционального тренинга, в котором не обойтись без тренера. Все дело в том, что в ходе тренировки любое неправильное движение может быть чревато серьезными травмами. Поэтому особенно новичкам рекомендуем групповые и персональные тренировки ТРХ.

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ 

Противопоказанием к занятиям TRX могут быть серьезные проблемы со спиной. Если таковые имеются, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТРХ В "ТОНУСЕ"

Тренировки проводятся в мини-группах 3-5 человек в новом специально оборудованном зале ТРХ под руководством тренера.
Все группы начинают с уровня "Начальный", со временем группы будут делиться на уровни "Продивнутый".

Данные тренировки отлично прорабатывают спину, ноги, ягодицы, пресс и руки. Нагрузка чувствуется везде. Упражнения на ТРХ разнообразны и эффективны! 
Тебе не придется скучать, а эффект от тренировок не заставит себя ждать!
 

Преимущество петель TRX:
 

- простота в использовании;

- многофункциональность (существует около 300 упражнений для тренировки различных групп мышц);

- отсутствие осевой нагрузки на позвоночник и сдавливания суставов;

- возможность за одну тренировку сжечь большое количество калорий.
 

Как проходит TRX-тренировка?
 

5-10 минут мышцы разогреваются. Это может быть гимнастика для суставов или небольшая кардионагрузка.

Под руководством тренера выполняются упражнения для ног, рук, пресса, ягодиц и других частей тела (отжимания, приседания и пр.)

По завершении занятия выполняются упражнения для расслабления мышц.

Между подходами соблюдаются интервалы для отдыха. Для начинающих нагрузки увеличиваются постепенно.

Так же проводим персональные тренировки на тренажерах ТРХ с опытными тренерами. Персональные тренировки проводятся в формате 1, 2 человека.
 

Расписание тренировок здесь http://tonusclub.zp.ua/schedule/trx

На данную тренировку действуют только абонементы ТРХ, для владельцев других абонементов - специальная цена!

 

Чтоб записаться на бесплатную тренировку, переходи по ссылке http://tonusclub.zp.ua/webform/zapisatsya-v-gruppu
 

Заказать звонок
Заказать абонемент
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
(в формате +38...)
Заказать услугу
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок:
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок: