заказать...
остаток тренировок

Услуги

Upper body

Upper body (аппер бади) - это силовой класс фитнеса. Он направлен на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Upper body считается занятием средней и высокой интенсивности. На занятиях используются степ-платформа и различные дополнительные отягощения, такие как боди-бар и гантели. В результате занятий: - улучшается кровообращение; - развивается мышечная сила; - восстанавливаются двигательные функции конечностей; - подтягиваются мышцы живота; - талия становится более узкой. Тренировка проходит с оборудованием малого веса, но с большим количеством повторений, поэтому набрать мышечную массу не получится, зато очень хорошо вырабатывается мышечная выносливость, что делает Upper body популярным у женщин. Занятия подходят людям со слабым корпусом (пресс и мышцы спины), причем уровень подготовки не играет роли, если выбрать правильный вес. Занятия Upper body проходят достаточно интенсивно, поэтому тем, кто только приступает к данному комплексу, рекомендуется предварительно позаниматься аэробикой, чтобы подготовить свой организм к подобным нагрузкам. В процессе занятий Upper body используется различный спортивный инвентарь: гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы, мячи медболы и т. д.

Данную тренировку, как и все другие тренировки, выделенные оранжевым в расписании, Вы можете посещать, приобретая один абонемент на групповые программы или в рамках безлимитного пакета на 3 и 6 месяцев (групповые программы + тренажерный зал). Закажи пробную тренировку прямо сейчас на главной странице!

Заказать звонок
Заказать абонемент
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
(в формате +38...)
Заказать услугу
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок:
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок: