CrossFit 35+
Тренировка по специально составленным схемам, соревнуются мужчины и женщины!
- Разминка — готовим мышцы и сердечно-сосудистую систему к тренировке.
- Отработка техники: учимся правильно, безопасно выполнять силовое упражнение дня.
- Готовим оборудование для выполнения комплекса.
- Выполняем комплекс, пробуем свои силы и улучшаем результаты.
- Заминка + растяжка, чтобы быстрее восстановиться после тренировки.