ТРЕНИРОВКА HIIT 🔥
(высокоинтенсивная интервальная тренировка 😉)
High-Intensity Interval Training (HIIT, или по-русски ВИИТ) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Он подойдёт для любителей функционального тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки.
Такие занятия довольно энергозатратные, они позволяют сжечь достаточное количество калорий за тренировку.
Длительность — 55 минут, подходит для любого уровня подготовки 👌🏻
Сейчас лучшее время записаться на тренировку 😎