Pilates (пила́тес) — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Пилатес — это комплексный и очень щадящий подход: врачи-травматологи ведущих мировых реабилитационных центров используют технику пилатеса для восстановления больных после травм и ортопедических операций.

Занятия пилатесом рекомендованы всем людям, независимо от их пола и возраста.

Каждое упражнение системы пилатес заставляет действовать мышцы всего тела.

Регулярные занятия пилатесом обеспечивают свободу движений, улучшают работу скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой и лимфатических систем.

Pilates Fitball +/ Mini ball + Band — это тренировка с задействованием фитбола, минибола и эластичной ленты. С помощью такого малого оборудования, на тренировке вы глубоко прорабатываете мышцы всего тела: укрепляется мышцы спины, пресса, ягодиц, ног. Улучшается подвижность суставов. Развивается чувство равновесия (баланса), концентрации внимания, координации. Улучшается физическая форма в целом. Band (эластичная лента/лента-амортизатор) – эффективная проработка глубоких мышц всего тела: мышц ног, рук, груди, спины, живота и ягодиц без увеличения их объема и с минимальным воздействием на суставы. Коррекция осанки. Растяжка. Развитие силы, гибкости, подвижности.

Узнать больше

Хочешь посмотреть
наш клуб?

Попробуй бесплатную тренировку
для знакомства с нами
Записаться

Наша команда

Подписывайся на наш Instagram

Будь в курсе всех новостей, розыгрышей и спецпредложений
Instagram