заказать...
остаток тренировок
Главная / Услуги / Pilates (Закрыт набор)

Услуги

Pilates (Закрыт набор)
Pilates

Pilates(пила́тес) — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом.

Занятия пилатесом рекомендованы всем людям, независимо от их пола и возраста. Каждое упражнение системы пилатес заставляет действовать мышцы всего тела. Регулярные занятия пилатесом обеспечивают свободу движений, улучшают работу скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой и лимфатических систем.

Пилатес - это комплексный и очень щадящий подход: врачи-травматологи ведущих мировых реабилитационных центров используют технику пилатеса для восстановления больных после травм и ортопедических операций. Люди, испытавшие на себе воздействие пилатеса, получили уникальные, ни с чем не сравнимые результаты. Даже после тяжелых травм им удавалось полностью восстановиться и вернуться к нормальной жизни.Однако влияние пилатес на организм человека не ограничивается лечением физических увечий и заболеваний. Дело в том, что в отличие от других видов гимнастики и фитнеса комплекс Пилатес оказывает влияние на глубокую мускулатуру, а не на поверхностные мускулы, которые быстро тренируются и так же быстро слабеют. Главной особенностью глубоких мышц является способность создавать корсет тела, служащий поддержкой для позвоночника и внутренних органов.

☑Pilates matwork (пилатес на матах) Программа, направленная на осознанную работу с телом, максимальную концентрацию, умение расслабить внешние (силовые) мышцы и выполнять движения при помощи глубинных мышц (мышц-стабилизаторов позвоночника и суставов), которые отвечают за формирование правильной осанки и здоровье позвоночника. "Умная" тренировка, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах, которые контролируют большинство движений. Результатом тренировки станет прекрасное гибкое тело: исправленная осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника. Главное отличие пилатеса от всех других аналогичных программ - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных последствий. Pilates matwork отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физическим возможностям.

☑Pilates + (пилатес с малым оборудованием) Программа упражнений по системе Pilates с использованием дополнительного малого оборудования. Малое оборудование (фитбол, пилатес-мяч, изотоническое кольцо, роллер, ленточный амортизатор и прочее) позволяет разнообразить занятия пилатесом, усложнить или облегчить выполнение конкретного упражнения, включить в работу одновременно максимально возможное количество мышечных групп, что благотворно влияет на гармоничное развитие тела в целом. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Перед посещением клуба - рекомендуем вам воспользоваться бесплатной услугой клуба и оформить гостевой визит

Заказать звонок
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
9 + 9 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Заказать абонемент
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
2 + 1 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
(в формате +38...)
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
1 + 0 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок:
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок: