STEP

Аэробная тренировка, в которую положены разновидности шагов и способов передвижения с использованием степа (специальная платформа).

Данный класс помогает:

  • приобрести красивую фигуры
  • сбросить лишний вес
  • служит в качестве профилактики таких заболеваний как остеопороз и артрит

Особенно хорошо Step тренирует:

  • ноги
  • сердечно-сосудистую систему
  • выносливость
  • дыхание
  • развивает координацию и быстроту реакции.

При этом интенсивность тренировки вы можете выбирать сами, регулируя высоту степа 👌🏻

Занятия Step аэробикой так же укрепляют дыхательную систему, вистибулярный аппарат, нервную систему, оказывают эффективное влияние на группы мышц, которые очень трудно тренировать, к ним относятся ягодицы, мышцы задней части бедра и приводящие мышцы бедра.

 

Узнать больше
1

Хочешь посмотреть
наш клуб?

Попробуй бесплатную тренировку
для знакомства с нами
Записаться

Наша команда

Подписывайся на наш Instagram

Будь в курсе всех новостей, розыгрышей и спецпредложений
Instagram