заказать...
остаток тренировок
Главная / Услуги / Upper Body (закрыт набор)

Услуги

Upper Body (закрыт набор)

Upper body (аппер бади) - это силовой класс фитнеса. Он направлен на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук.

Upper body считается занятием средней и высокой интенсивности.

На занятиях используются степ-платформа и различные дополнительные отягощения, такие как боди-бар и гантели.

В результате занятий: 

  • улучшается кровообращение
  • развивается мышечная сила
  • восстанавливаются двигательные функции конечностей
  • подтягиваются мышцы живота
  • талия становится более узкой.

Тренировка проходит с оборудованием малого веса, но с большим количеством повторений, поэтому набрать мышечную массу не получится, зато очень хорошо вырабатывается мышечная выносливость, что делает Upper body популярным у женщин.

Занятия подходят людям со слабым корпусом (пресс и мышцы спины), причем уровень подготовки не играет роли, если выбрать правильный вес.

Занятия Upper body проходят достаточно интенсивно, поэтому тем, кто только приступает к данному комплексу, рекомендуется предварительно позаниматься аэробикой, чтобы подготовить свой организм к подобным нагрузкам.

В процессе занятий Upper body используется различный спортивный инвентарь: гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы, мячи медболы и т. д.

Заказать звонок
Заказать абонемент
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
(в формате +38...)
Показать абонементы
Заполните данные для доступа к информации об абонементах и количестве оставшихся занятий.
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок:
  • Название абонемента:
  • Статус абонемента:
  • Дата начала действия абонемента:
  • Дата окончания действия:
  • Количество оставшихся дней заморозки:
  • Название доступной услуги:
  • Количество доступных тренировок:
  • Количество использованных тренировок: