Pilates (пила́тес) — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Пилатес — это комплексный и очень щадящий подход: врачи-травматологи ведущих мировых реабилитационных центров используют технику пилатеса для восстановления больных после травм и ортопедических операций.

Занятия пилатесом рекомендованы всем людям, независимо от их пола и возраста.

Каждое упражнение системы пилатес заставляет действовать мышцы всего тела.

Регулярные занятия пилатесом обеспечивают свободу движений, улучшают работу скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой и лимфатических систем.

Pilates (weight+ring) — это тренировка с задействованием гантелей и изотонического кольца.

Weight (гантели) – развитие силы, выносливости, нормализация мышечного тонуса, укрепление мышц груди и спины, а также мышц и связок вокруг суставов, увеличение подвижности суставов, повышение амплитуды движений. Помогают обрести красивую осанку и рельеф рук.

Ring (изотоническое кольцо) – помогает сформировать гибкое и сильное тело, эффективно прорабатывая и укрепляя мышцы всего тела. Помогает сформировать великолепный пресс, крепкие мышцы спины, упругие мышцы ягодиц, красивые руки, подтянутые бедра.

Узнать больше

Хочешь посмотреть
наш клуб?

Попробуй бесплатную тренировку
для знакомства с нами
Записаться

Наша команда

Подписывайся на наш Instagram

Будь в курсе всех новостей, розыгрышей и спецпредложений
Instagram