Стретчинг

Стретчинг (от англ. «stretching» — растягивание) — это комплекс упражнений для развития гибкости и растяжки🤸‍♀️

Stretching:

• оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие
• применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм
• занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок
• способствуют скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок
• улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами

И главное, если вы всегда мечтали «сесть на шпагат» — то через 3 месяца занятий stretching Вы заметите, что мечты сбываются 😍